Pengambilan vitamin
adalah jalan terbaik untuk menurunkan berat badan, bukan dengan cara mengambil
ubat, krim sapu atau melalui cara semburan. Makanan tambahan atau vitamin tidak
menyebabkan kegemukkan kerana vitamin tidak mengandungi kalori.
Kadar metabolisma,
pembakaran lemak, gula dan kalori sangat berkesan dengan pengambilan B Complex,
proses ini berkait rapat dengan pengawalan dan pengurusan berat badan yang normal.
Antara kandungan B
Complex adalah Thiamin, Riboflavin, Niacin, Pantotenik asid, B6, Biotin, Folic
asid dan B12.
Gabungan 8 jenis
vitamin B ini diperlukan oleh tubuh kita untuk kestabilan metabolisma atau keupayaan
tubuh kita menukar makanan dan lemak kepada tenaga.
Dengan ini makanan atau lemak yang kita makan tidak akan
terkumpul dan tepu didalam badan, yang akhirnya akan menyebabkan penyakit lain
dan masalah jantung, tekanan darah tinggi dan lain-lain lagi masalah kesihatan.
Kekurangan salah
satu vitamin B akan menyebabkan gangguan kepada tahap metabolisma tubuh, jadi
amatlah penting bagi kita memastikan pengambilan vitamin B Complex yang cukup 8
kumpulan B.
Fungsi 8 jenis B
yang ada dalam B Complex secara ringkas
Vitamin B2 Riboflavin
– untuk fungsi thyroid normal dan metabolisma.
Vitamin B1 Thiamin –
untuk pertumbuhan sel sihat
Vitamin B3 Niacin –
untuk menghasilkan thyroid normal dan berfungsi dalam mengawal/menentukan
Toleransi Glukosa yang akan dilepaskan apabila kandungan gula dalam darah meningkat
Vitamin B5 Pantotenik asid – Kekurangan Vitamin ini boleh
menganggu kapasiti tubuh dalam penggunaan lemak.
Vitamin
B6 Pyridoxine
Vitamin
B9 Folic asid
Vitamin
B12 Cobalamin -faktor utama dalam metabolisma karbohidrat
Biotin-
membantu untuk mencerna dan memecahkan zat gizi makro lemak, karbohidrat dan
protien
Selalu kita dengar
kononnya vitamin B boleh menyebabkan kegemukkan, kerana mudah merasa lapar dan
ingin mengambil makanan tanpa had, saya rasa kes begini mungkin adalah kerana pengambilan
vitamin B dimana kandungan vitamin B tidak lengkap contoh hanya 3 vitamin B sahaja
dalam satu tablet atau pengambilan vitamin B tidak disusuli dengan pengambilan
air yang mencukupi untuk membantu membakar lemak.
Keadaan ini
dikaitkan dengan kadar metabolisma yang tinggi akan membantu mencerna lemak dan
karbohidrat kepada tenaga dan lemak tidak disimpan dalam badan dan tidak akan
menyebabkan kegemukkan.
Secara peribadi
saya telah mengamalkan B Complex Shaklee lebih dari 20 tahun dan tidak berlaku
kegemukkan seperti yang dinyatakan, sekiranya kita mengambil vitamin cara yang
betul dan memilih makanan asas yang kita makan seharian mengikut pyramid makanan
yang dicadangkan oleh pakar pemakanan.
Pengambilan vitamin
B Complex yang berterusan mengikut cara yang betul menjamin berat badan yang normal
berdasarkan faktor-faktor yang dinyatakan.